最近不少鸽友来电询问有关卡尼丁的问题，现采录一些文献资料做简单的说明。使用这些处方时，必需掌握好剂量，才能达到事功半倍的效果！切记：人的一次剂量为100-120羽鸽子的剂量。

    卡尼丁别名：Vitamin Bt（维他命Bt），康胃素、DL-盐酸肉毒碱、肉毒碱。外文名：DL-Carnitine HCI 、Carnitine.成分：DL-盐酸肉毒碱。适应症：消化机能促进剂。本品能刺激副交感神经，使消化器官之机能亢进，促使肠道正常化运作。由于消化液的大量分泌，可以大大的增强食欲及食物快速的分解。消化器官功能失调引起的腹部胀满、恶心、胃灼热症；老年性消化功能不良合并症；妊娠引起的胃肠功能障碍及婴儿、儿童厌食症。胃酸缺乏症、消化不良、食欲减退、慢性胃炎。对高脂血症也有一定的疗效，用量用法：100-200mgtid，婴幼儿可酌减之，疗程自3日至2个月不等。

    注意事项：有严重胃酸过多症，慢性与复发性胰腺炎和伴有疼痛之急性胰腺炎，有加重病情之可能时，予以禁用。药物相互作用：勿与碱性药物配伍使用。规格：糖衣片100mg x 18片，片剂：每片50mg。

    肌酸（Creatine）直译：卡拉丁，是由精氨酸（arginine）、甘氨酸（glycine）及甲硫氨酸（methionine）三种氨基酸所合成的物质。可以由人体自行合成，也可以由食物中摄取。它不仅可以快速提供能量（人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP已供给能量）。还能增加力量，增长肌肉，加快疲劳恢复。肌酸在人体存储量越多，能量的供给就越充分，疲劳恢复的就越快，运动能量也就会越强。当体能消耗较大时，人体每天大约需要5克左右的肌酸，但日常饮食中不能完全满足肌酸要求。

    运动和锻炼后服用肌酸，如果不运动，产物三磷酸腺苷还没有被消耗就服用，就达不到补充的作用，效果会差一些。如果能走能锻炼，可以用，不能走就直接用atp（三磷酸腺苷），价格更便宜。肌酸是营养能量药，没有治疗作用。这点要特别注意：主要不能用热开水，开水会破坏肌酸，用凉开水服用和混合，然后运动才有营养作用。

    使用应注意事项：

    一、服用肌酸要合理掌握剂量和时间。过量的肌酸既不经济，还会增加机体水重、肌肉痉挛和代谢负担。服用时间一般在两餐之间，训练或比赛前30-60分钟以及运动后。这样可以充分发挥肌酸的最佳作用：运动前服用可以快速补充能量，运动后服用是为了充分利用肌细胞对肌酸的吸收能力强，以便快速填充。

    二、肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配，服用肌酸期间注意不要过度训练，以防肌肉和韧带的拉伤。同时应配合蛋白质等营养补充，为肌肉的生长提供充足的原料，否则不会有理想的体重增加。

    三、服用肌酸期间，每天应补充足够的水以保证细胞水合作用的进行，防止使用肌酸后出现肌肉发紧、发僵或痉挛的副作用。但不能用热开水冲饮肌酸，以防止肌酸水合物的结构改变。同时也不能和桔子汁或含咖啡因的饮料一起服用，因为前者所含的酸性物质会使肌酸水合物变性成为废物，而咖啡因对机体有脱水作用，这会影响肌细胞的水合作用。

    四、肌酸应和葡萄汁或其它含糖饮料（果糖除外）一起服用，因为糖所引起的胰岛素浓度的升高，会加快了肌细胞对肌酸的吸收。有研究显示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的储备提高60%左右。

    五、高纯度的肌酸单水化合物就是理想的补充品，许多的研究报告提示：口服磷酸肌酸和枸椽酸肌酸，对肌肉中磷酸肌酸的填充是无效。

    六、肌酸粉比胶囊和药片更易被人体吸收利用。

    七、由于肌酸的服用会引起体重的增加，对于需控体重或降体重的运动员应慎重使用。