高俊华先生早就提出了“三级训练”和“四个坚持”的理论，可是我们的鸽友们是否重视呢？虽说“三级训练”可能跟不上当今的赛鸽竞翔运动，但是“三级训练” 法的基础是经常性的方圆50公里内的基础训练及每天二三次的开棚放飞。这里高俊华先生着重阐述经常性方圆50公里内的基础训练，我认为还是适应当今的赛鸽运动。所谓基础训练，是以鸽主的鸽棚为中心，做不定期的四方放飞训练，先近后远逐步延伸至50~100公里训放。然后，沿着鸽会选定的竞赛路线，做多次反复训放。

    然而，有的鸽主因地理位置原因，无法做到四方放飞，但也应该做半圆形或大扇形训放。私训的目的是通过训练，使赛鸽对四方的地貌地形、天体坐标和地球坐标，有明确的识别能力。通过经常性的训练，使其熟悉周边的山川地貌、地磁感应等，以利于进一步辨别自己鸽棚的地理方位。赛鸽通过经常性的训练，使其身体更加健壮，肌肉更加发达，内外素质更加良好，在对恶劣的气候条件下，能有良好的适应性，在对人为和天敌的迫害下能更加灵敏，对各种事物的反应更加迅速；通过经常性训练，能增加赛鸽翅膀的力度，呼吸系统、心脏功能、新陈代谢等能力更适应激烈的竞翔。让它们练就各种飞翔能力和在野外觅食、过夜的本领及归巢识途的经验，以便达到能够胜任在各个季节任何的气候条件下迅速归巢的能力。

    做为饲养赛鸽的鸽主，既是饲主又是赛鸽的教练员。有些鸽友平时很少外出训练赛鸽，只有在鸽会组织竞翔比赛时，跟着鸽会放上二三次，随后放飞500公里，其结果归巢率极低，有的甚至全军覆灭。于是怨天怨地怨鸽会。大家知道，鸽会组织500公里比赛最多三四站即结束500公里赛事，不可能进行四方训练。平时短程和四方训练只有靠鸽主自己。只有这样才能了解自己今年的参赛鸽和幼鸽的竞翔能力如何；对自己的参赛鸽有所了解和掌握，才能运筹帷幄，调兵遣将，方可在这季赛事中取得优异成绩。

    赛鸽竞翔运动，比的是赛鸽的定向（智商）和速度（体能）。定向和速度只有通过不断的训练，才能提高。即使你去年在500公里取得好名次，甚至是冠军鸽。今年你若没有进行基础训练或只进行一二次训练，它们的状态还没有被调整出来，把它一下放到500公里，它也可能会名落孙山，甚至“壮士一去不复返”.这样的例子比比皆是。做为一名赛鸽教练员不能对自己的赛鸽一无所知，应知道任何一种体育竞技运动，都要从基本功（基础）训练开始。美国NBA篮球着名球星--迈克尔·乔丹为了复出，也是从适性开始训练，一直在调整身体状态和技艺来适应NBA赛场上异常残酷的激烈竞争，才能在NBA赛场上再现“飞人”神采。何况我们面对的是不能用言语来沟通的特殊运动员--赛鸽，更要通过平常多训练，不断淘汰那些不能胜任竞翔运动的劣质鸽。只有通过平时认真观察及时发现状态不佳、有病在身的赛鸽，使它们不必做无谓的牺牲，只有这样我们才能掌握和了解赛鸽的秉性，才能做到心中有数，到参赛时更有把握。